Do roinnt, codladh isteach stocaí is nós é, fiú taithí chompordach; I gcás daoine eile, fuaimeanna sé míchompordach. Ó pheirspictíocht sláinte agus sláinteachais, tá go leor buntáistí agus rioscaí féideartha ag baint leis an ngníomh simplí seo.
Buntáistí codlata le Stocaí
Feabhsaíonn sé cúrsaíocht agus cuireann sé codladh chun cinn
Ní mór dár gcomhlachtaí ár gcroí -theocht choirp a ísliú chun titim ina chodladh. Cuidíonn téamh ár gcos le soithigh fola a dhíspreagadh, a luathú diomailt teasa, rud a laghdaíonn ár gcroíteocht agus ag comharthaíocht don inchinn chun ullmhú le haghaidh codlata. Is féidir leis an bpróiseas seo, ar a dtugtar vasodilation distal, cabhrú linn titim ina chodladh níos tapúla agus caighdeán codlata a fheabhsú.
Cuireann cosc ar thriomacht agus ar scoilteadh
Má tá tú ag fulaingt ó chraiceann tirim nó scáinte ar do chosa, ag codladh isteach stocaí is féidir leis cabhrú le glas a chur faoi ghlas. Is féidir le moisturizer nó glóthach peitriliam a chur i bhfeidhm ar do chosa roimh an leaba agus péire stocaí breathable a chaitheamh go héifeachtach an craiceann.
Faoiseamh a thabhairt do feiniméan Raynaud
Is coinníoll é feiniméan Raynaud a chruthaíonn soithigh fola sna méara agus na toes a bheith ina gcúis leis, rud a fhágann go mbíonn numbness, tingling, agus ceint fuar mar thoradh air. I gcás daoine a bhfuil an coinníoll seo acu, is féidir le stocaí a bheith ina luí cabhrú lena gcosa a choinneáil te agus míchompord a mhaolú.
Rioscaí féideartha codlata le stocaí
Cúrsaíocht thábhachtach
Is féidir le stocaí diana sreabhadh fola a shrianadh ar na cosa, rud a chruthaíonn míchompord agus fiú éifeachtaí díobhálacha sláinte. Dá bhrí sin, seachain stocaí le cufaí leaisteacha.
Saincheisteanna Sláinteachais
Is féidir le stocaí a dhéantar as ábhair neamh-bhréige nó a chaitear arís agus arís eile gan níochán a bheith ina gcúis le sweating cos, rud a chruthaíonn talamh póraithe idéalach do bhaictéir agus fungais, as a dtagann fadhbanna cosúil le cos lúthchleasaí. Dá bhrí sin, moltar stocaí a roghnú déanta as ábhair breathable mar chadás, olann, nó snáithín bambú, agus iad a athrú go laethúil.
Róthéamh
Cé gur féidir le do chosa a choinneáil te cabhrú leat titim ina chodladh, is féidir le róthéamh eile de do chorp cur isteach ar do chodladh. Má bhíonn teas iomarcach agat, smaoinigh ar stocaí a chaitheamh ach roimh an leaba agus iad a bhaint ina dhiaidh sin.
Ní droch -nós é codladh i stocaí. Chomh fada agus a roghnaíonn tú na stocaí cearta agus go gcoinníonn tú sláinteachas pearsanta maith, is féidir leis cabhrú leat codladh níos fearr. Is é an rud is tábhachtaí ná péire stocaí scaoilte, breathable, compordach a roghnú agus a chinntiú go nigh tú iad go laethúil. Chomh maith leis sin, tabhair aird ar an dóigh a mothaíonn do chosa agus do chorp coigeartuithe bunaithe ar do chuid riachtanas. $ $
